不想二阳应该怎么做 老人如何避免二阳|世界即时
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一、不想二阳应该怎么做
避免去人多聚集的场所,平时注意手卫生,去人多封闭的环境,注意戴好口罩,保持社交距离。没有接种疫苗的高风险人群,建议接种疫苗,预防重症的发生。“要保持健康饮食,最好做到清淡饮食。”刘清泉说,从中医角度看,风热引起的感冒,最容易侵犯的是有热邪内积的人群。经常吃重油重辣重盐类食物,会很快出现体内积热,容易出现感冒或感染新冠病毒。因此,饮食要清淡,要保持胃肠清利,防止胃肠有积热,再次感染的几率就会下降。
二、老人如何避免二阳
接种疫苗:继续倡导老年人接种新冠疫苗,提高全程接种和加强针的接种率。减少外出:尽量减少外出,尤其是避免到人群聚集的封闭场所。如果需要外出,一定要佩戴口罩,注意手卫生,避免直接接触外部环境物体,勤洗手。慢病管理:要把基础疾病管理好,规律用药,不要因为害怕去医院而停药,可以让家人取药。规律作息:保持心情放松,不要紧张,保证睡眠,饮食规律,多喝水,尽可能避免吸烟饮酒。
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